Elze. Der Alltag ist gekennzeichnet durch Stress, Hektik, Lärm, Zukunftsängste und viele andere Belastungen. Autogenes Training ist eine Möglichkeit, sich selbst ein bisschen Ruhe und Entspannung zu verschaffen. Geübten gelingt es schon mit wenigen Minuten autogenem Trainings täglich sich kleine Oasen der Entspannung zu verschaffen, die zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag führen. Teilnehmer entspannen durch sorgsam gewählte Elemente aus dem autogenen Training, Yoga oder der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Sie träumen bei einer geleiteten Fantasiereise und genießen ein paar stressfreie, erholsame Stunden für sich.
Einen solchen Kurs gibt es jetzt bei Blau-Gelb Elze. Die Leitung übernimmt Christiane Bardeck. Termine sind zehnmal dienstags ab vom 15. September bis zum 1. Dezember (in den Schulferien ist frei), von 18 bis 19 Uhr. Bitte Decke und Kissen mitbringen. Anmeldung unter c.bardeck@htp-tel.de oder Telefon (01 73) 3 95 42 59. Weitere Informationen gibt es unter www.ruheinseln.de.
↧